ORAÇÃO DA MANHÃ, COACHING MOTIVACIONAL: MENSAGEM DE REFLEXÃO DA ORAÇÃO DA MANHÃ.
Hoje em dia o que poucas pessoas sabem é que toda falta de produtividade, desequilíbrio, procrastinação e conflitos, começam do mesmo ponto de partida: o Pensamento.
O grande volume de informações, cobranças de resultados, notícias, excesso de e-mails, que recebemos o tempo todo, dia após dia, segundo a segundo, minuto a minuto.
Considerando-se ainda, que nos atuais, tudo tem que ser instantâneo. Isso tudo gera excesso de pensamento, que acabam te destruindo por dentro.
As nossas preocupações diárias, expectativas, vontade de acertar todas, de conseguir cumprir todas as exigências apontados acima, e ainda pagar todas as nossas contas, se juntam e fazem uma bagunça sem comparação em nossa cabeça. Veja abaixo como controlar isso tudo dentro da sua mente.
1. Pratique falar consigo mesmo de modo positivo.
Substitua suas falas negativas por afirmações de extrema positividade, a mudança da linguagem vai alterar a sua mentalidade e suplantar as ações e pensamentos negativos do inconsciente afastando eles de você. Substitua o “Eu não consigo!” por “Eu vou e eu posso fazer isto!”.
Em vez de dizer “Eu faço tudo errado!”, exclame “Eu vou conseguir porque eu sou capaz!”. Se você flagrar a voz interior sendo negativa de novo, pare e respire fundo.
Pense na razão pela qual continua a dizer a si mesmo que não vai conseguir tente achar o porque e ver qual motivo te levou a isso. Identifique os fatores que o levaram a se tornar negativo, perceba que estes fatores são os gatilhos e comprometa-se novamente a ser positivo consigo mesmo.
Esta mudança na linguagem não vai acontecer da noite para o dia. É necessário tempo e consistência. Permaneça positivo enquanto se esforça para se livrar de comportamentos e expectativas negativas do subconsciente.
Pratique a visualização.
Visualizar ou ensaiar mentalmente a conquista de seus objetivos é um excelente modo de se envolver e treinar o subconsciente. Comece com exercícios de visualização, que exigem apenas que se use um ou dois sentidos.
Experimente visualizar todos os detalhes de uma fotografia ou de um objeto familiar. Quando dominar esta prática, faça um esforço no sentido de recriar cenas inteiras de filmes ou de memórias.
Perceba os cheiros, os sons, as texturas, as cores e os sabores, quando tiver adquirido a capacidade de se concentrar e retratar detalhes com precisão, comece a visualizar você mesmo conquistando suas metas.
É essencial se ver do modo mais realista possível., jamais fique obcecado por aspectos negativos e nem se imagine falhando. Em vez disso, veja-se tendo sucesso e atingindo seus objetivos.
Por exemplo, caso você se imagine dando uma palestra, retrate o momento em que se recupera de uma gagueira ou de um esquecimento súbito de uma frase, ao invés de imaginar a plateia aos seus pés.
Imagine metas específicas. Seja específico quanto ao que quer alcançar. Identifique o local, o momento e as circunstâncias que envolvem o sucesso. Entre em detalhes, o máximo que puder, não se imagine como um super-homem; visualize-se como a pessoa que você realmente é.
COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: Mantra da Autoconsciência do dia
Repita as frases dessa oração da manhã a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Meu objetivo hoje é desfrutar dos momentos do meu dia.
- Eu sei que posso ter um grande dia se apenas relaxar e escolher apreciá-lo.
- Hoje, eu vou buscar razões para ser feliz.
- Há coisas boas em meu futuro próximo que estou pronto para descobrir.
- Eu escolho ser uma influência positiva hoje, para mim mesmo e para o mundo.
- Eu sei que posso atingir minha grandeza quando opto por seguir o fluxo.
- Eu posso fazer deste mundo um lugar mais brilhante através de uma mudança de perspectiva.
