COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: COACHING MOTIVACIONAL PARA RELAXAR O CORPO E A MENTE.
Como falamos pela manhã sobre varias formas de alcançar seu encontrar-se com seu interior, um outro ponto-chave útil é esforçar-se para permanecer plenamente consciente do seu interior, sentimentos e impressões intuitivas, que podem surgir a qualquer momento durante o seu dia-a dia.
Esta ancoragem da consciência no momento aqui e agora vai contribuir para diminuir as muitas ilusões ainda programadas dentro de nós mesmo, as quais muitas vezes impedem uma percepção direta e sem distorções do que está ao nosso derredor e o que na verdade está por vir ainda.
Isto irá criar um acesso permanente e instantâneo à Consciência Universal e habilitá-lo a guiar os seus pensamentos, palavras e ações, através da voz intuitiva e dos sussurros espontâneos que pode sentir.
Como certamente sabe, se já entrou num estado de meditação profunda após a leitura de um tema e definição de matérias, tais como a seguinte, a única maneira de realmente chegar a um sentido profundo e vibrante do Universo da calma, ao nível de alma, não é certamente tentar lembrar-se, enquanto medita, de tudo o que leu antes da meditação. Ter uma ideia geral é geralmente tudo que é necessário.
Então, quando a sua mente está em repouso e você está perfeitamente centrado na sua consciência de alma, você pode considerar que atingiu uma quietude perfeita da mente e uma consciência vibrante que melhor propícia o surgimento de um estado de meditação profunda, onde a voz suave da sua alma pode chegar à sua mente consciente e guiá-lo.
COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: Roteiro prático para a cura interior.
- Fazer exercício físico 3 dias da semana (10-30 minutos)
- Alongamento profundo por 3 minutos, 3 dias na semana, dos músculos que sentir tensos (ex. pescoço, costas);
- Relaxamento por 3 minutos: deitado no chão duro, de costas e olhos fechados, imagine que cada parte do corpo relaxa e se esvazia, uma por vez;
- Ler livros impressos em papel por 15 minutos, 5 dias na semana;
- Sorria ao se olhar no espelho. Se lembrar, sorria mais vezes durante o dia;
- Se conseguir, tente não falar mais do que o absolutamente necessário sobre o negativo – procure se concentrar mais e gastar mais tempo nas coisas boas, e
- Faça coisas de criança que lhe tragam um sentimento de alegria inocente – brincar, molhar-se na chuva, comer um sorvete, etc.
COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: Mantra da Autoconsciência do dia
Repita as frases dessa oração da manhã a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Eu atraio exatamente o que eu quero ou preciso.
- Tenho a capacidade de criar e conquistar o que eu desejo.
- Eu sou um ser espiritual vivendo uma experiência física.
- Estou em paz com o mundo em torno de mim e o mundo está em paz comigo.
As afirmações são uma ferramenta muito poderosa quando bem utilizadas, afirmações positivas poderosas podem fazer maravilhas por você, cabe a você usá-las ao seu favor.
Mas saiba que elas não escolhem lados, elas apenas trabalham, saiba que você está utilizando elas todos os dias o dia todo. As vezes as usamos inconsciente contra nós. Mas você pode usá-las conscientemente ao seu favor. Cabe a você.
