COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: MEDITAÇÃO PARA CONTROLAR SEUS MEDOS.
É possível a mente se libertar totalmente do medo? Você já se perguntou sobre isso? Vamos falar um pouco sobre sobre como saber lidar com o medo para que possamos perde-lo.
Existem vários tipos de medos, muitos de nós temos inúmeros medos: de cobras, do escuro, da opinião publica, da velhice ou da morte. Temos com certeza milhares de medos, mas a pergunta é “será que é possível se libertar completamente deles?”
É incrível como o medo nos leva a fazer coisas horríveis, induz a mentira, corrompe as pessoas de tal forma que não sabemos explicar, isso torna a mente vazia e oca sem espaço para entrar as coisas boas, isso querendo ou não atrapalha muito nossas vidas.
Temos que aprender a lidar com nossos medos para que possamos chegar a conclusão se é ou não possível vence-lo de uma vez.
O conceito da palavra MEDO para quem não sabe é: um estado emocional que surge em resposta a consciência perante uma situação de eventual perigo. A ideia de que algo ou alguma coisa possa ameaçar a segurança ou a vida de alguém, faz com que o cérebro ative, involuntariamente, uma série de compostos químicos de emoções que provocam reações que caracterizam o medo.
Existem diferentes tipos e níveis de medo, que pode ir desde uma ligeira ansiedade ou desconforto básico ou até o pavor total onde se perde o sentido de sua mente. As respostas do organismo também se apresentam de diferentes modos de acordo com a intensidade do medo.
Geralmente costumamos permitir que o medo, as preocupações e a insegurança que temos dominem e definam as nossas vidas.
Permitimos que nos roubem a diversão, o sonho e as nossas ilusões mais apreciadas nos jogando e um fundo buraco obscuro. Se você quer alcançar a felicidade e realizar todos os seus sonhos, deve estar preparado para dar um salto contra todos os seus medos.
Você esta preparado para dar esse salto?
Te darei aqui algumas dicas para superar seus medos.
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Deixe os pensamentos positivos dominar você, os pensamentos que se relacionam com o medo só atrairão mais medo, então deixe-os para trás. Em vez de esperar sempre o pior, treine a sua mente para ver e esperar e tentar fazer o melhor. Dê espaço para suas melhores ideias sobre o futuro.
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Roube um pouco do tempo, energia e a atenção do medo, foque conscientemente na forma como você pode utiliza esses três elementos em seu favor. É importante estar consciente de tudo que está fazendo, preparado e focado em encontrar soluções que reduzam as situações que causam medo.
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Tenha total consciência das suas vitórias, o medo se alimenta dos fracassos e das ideias negativas que surgem dos eventos ruins que acontecem em nossas vidas. Por isso, para enfrentá-lo, é importante que valorize cada vitória que teve acredite em você. Costumamos diminuir a importância dos nossos triunfos, quando eles deveriam ser a nossa ferramenta para estabelecer novos desafios e persistir.
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Dê risadas de seus medos, nossos medos reais ou imaginários, alimentam-se da nossa insegurança, mas quando rimos deles e os minimizamos e deixamos eles cada vez mais fraco sem poder sobre nós, podemos enxergá-los sob a perspectiva adequada. Ao fazê-los objeto da nossa risada, tomamos o poder deles e o pegamos para nós; isso tornará mais fácil enfrentar o desafio.
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CURSO DE COACHING MOTIVACIONAL: Mantra da auto transformação do dia
Repita as frases a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Liberto-me de todos os medos que existem em mim.
- Liberto-me de todos os medos do passado que um dia me fizeram mal.
- Ilumino o meu corpo, mente e alma com luz divina
- Liberto-me de todos os meus pensamentos negativos.
- Ordeno meu subconsciente para me afastar do medo imediatamente
