COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: COACHING MOTIVACIONAL CONTRA DEPRESSÃO.
Olá, boa tarde. Hoje nossa meditação guiada de COACHING MOTIVACIONAL da tarde falará sobre a tão temida DEPRESSÃO, existem muitas pessoas que sofrem de depressão e não sabem e muitas sabem porem se escondem para que outras pessoas não saibam que ela tem esse problema, sendo que na maioria das vezes é isso que realmente acontece pois preferem se distanciar de tudo e de todos para ficar sozinhos.
Você já sofreu com a depressão, passou por estágios ou já conviveu com pessoas que tinham ou têm essa doença? Provavelmente sim.
A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a humanidade ao longo de sua história. Pessoas que sofrem com distúrbios de depressão apresentam uma tristeza profunda, perda de interesse generalizado, falta de ânimo, de apetite, ausência de prazer e oscilações de humor que podem culminar em pensamentos suicidas.
Principais sintomas da depressão
- Falta de concentração;
- Tristeza profunda e persistente;
- Falta de interesse em realizar atividades que antes davam prazer;
- Sensação de vazio;
- Cansaço e desmotivação;
- Transtornos alimentares;
- Distúrbios do sono;
- Esquecimento e lentidão;
- Ansiedade;
- Irritabilidade, angústia e dificuldade de concentração;
- Crises de choro;
- Incapacidade para tomar decisões;
- Baixa autoestima e sensação de inutilidade;
- Perda da libido.
Como lidar com a depressão?
O primeiro passo para encontrar a cura da depressão é procurar ajuda profissional que oriente o tratamento. Além da pessoa ser tratada nos aspectos psicológicos e neurológicos, é preciso que ela entenda as questões emocionais e gatilhos que desencadearam a doença.
O desenvolvimento da Inteligência Emocional é muito importante nesse processo, e funciona como um grande aliado na tarefa de chegar à cura do transtorno.
Isso porque, ao trabalhar o autoconhecimento, é possível criar uma série de habilidades que permitirão dar novos significados aos acontecimentos que geraram crenças limitantes e padrões de comportamentos nocivos.
Quando cuidamos das questões que ficaram registradas no subconsciente, é possível aprender a superar conflitos internos e dominar as próprias emoções, evitando que as adversidades e o estresse da vida cotidiana causem o desenvolvimento de patologias.
Para realizar a cura de qualquer doença e alcançar qualquer objetivo que você estabeleça em sua vida, é necessário comprometimento. Mas se você quer se curar, é altamente necessário que você se comprometa com a cura, e para isso você tem que fazer as mudanças que essa doença está te mostrando.
Se você está vivendo uma realidade conflitante, provavelmente é porque você não gosta mais de estar com seu marido/sua esposa, que não gosta mais de morar onde mora, que não gosta mais do seu trabalho, nem gosta mais do rumo que sua vida tomou. Você quer mudar tudo isso, mas não tem força, você não sabe o caminho, você não sabe onde está errando.
Mas é possível recuperar a fé, a força e encontrar um caminho diferente, um caminho de luz para sair da depressão, resolver seus problemas, ser feliz e ainda ajudar outras pessoas, como sua família, seu companheiro, sua companheira, encontrar a missão da sua alma.
Porque esse é o ponto: quando você vive a vida que você nasceu para viver e se conectar a uma força maior, a depressão vai embora, pois você se reconhece como alguém que está andando nos trilhos e que não está sozinho. E assim você deixa de falar “o meu problema”, “a minha dor”, “a minha família”, “o meu carro”, e começa a olhar para o mundo como um todo e a ver as coisas ao redor de você.
COACHING MOTIVACIONAL E COACHING MOTIVACIONAL PARA INICIANTES: Mantra da Autoconsciência do dia
Repita as frases dessa oração da manhã a seguir em voz alta pelo menos 3 vezes ao dia:
- Eu atraio exatamente o que eu quero ou preciso.
- Tenho a capacidade de criar e conquistar o que eu desejo.
- Eu sou um ser espiritual vivendo uma experiência física.
- Estou em paz com o mundo em torno de mim e o mundo está em paz comigo.
As afirmações são uma ferramenta muito poderosa quando bem utilizadas, afirmações positivas poderosas podem fazer maravilhas por você, cabe a você usá-las ao seu favor.
Mas saiba que elas não escolhem lados, elas apenas trabalham, saiba que você está utilizando elas todos os dias o dia todo. As vezes as usamos inconsciente contra nós. Mas você pode usá-las conscientemente ao seu favor. Cabe a você.
